5-7 февраля участвовал в семинаре по холотропному дыханию. Инструкторы: Сергей и Ирины Попроцкие.
Принципы и основу данной практики Вы сможете узнать из книги Станислава Грофа «Путешествие в поисках себя».

На семинаре было 4 сессии дыхания, телесно ориентированные практики, а также медитация с визуализацией Анатолия Арлашина. Во время сессии дыхания необходимо было дышать глубже и интенсивнее чем обычно на протяжении 1 часа 30 минут. Штырит не по-детски, могут возникать спазмы в теле, судороги, очень сильные эмоции, различные образы, неконтролируемые движения тела, рвота…

На холотропное дыхание я шел за развитием своего сознания, за более глубоким пониманием себя. Могу сказать однозначно, в моем теле и психике что-то сдвинулось. По другому начал ощущать свое тело, приблизился к остановке внутреннего диалога, стал обращать внимание на свое дыхание.

Расписание семинаров по холотропному дыханию смотрите на сайте Украинской Трансперсональной Асоциации.