Как можно измерить эффективность удара?
Еще из физики нам известен закон P=m*v (импульс тела равен массе умноженной на скорость). Все предельно просто, из этого закона вытекает три составляющих сильного удара.
1. Масса
2. Скорость
3. Техника
Масса – можно воспринимать все буквально и есть много мучного перед сном, удар станет сильнее но возможно потеряет в скорости, другой вариант – научиться бить от бедра, это позволит вкладывать в удар не только вес руки но и туловища.
Скорость – скорость можно развивать, для этого есть много разных упражнений, некоторые из них:
а. Взять 500 грамовые гантельки и отрабатывать удары на воздух.
б. Делать упор в отжиманиях и других силовых упражнениях на количество раз и небольшой вес. При этом амплитуда разгиба руки должна быть максимальна.
Техника – основная составляющая, влияет как на скорость так и на массу удара. При правильном выполнении позволяет вкладывать вес всего тела на большой скорости.
Техники ударов в боксе, карате, ушу, вьетводао и других боевых искусствах разные. Но все они преследуют одну цель – максимально эффективно использовать свое тело, что бы выполняя удар не было бессмысленных потерь силы в промежуточных фазах траектории. Звучит очень закручено, постараюсь объяснить на примере прямого удара.
Нельзя вываливать локоть в сторону, так как возникает пара сил, одна сила направлена вперед и выходит из кулака, вторая направлена в сторону и выходит из локтя.
Очень большое внимание уделить локтю, удар должен идти по прямой линии. Таким образом, векторы всех сил возникающих в руке имеют одно направление, удар получается мощным.
Упражнение по постановке правильного локтя: отжимания, руки на ширине плеч или уже, локти трутся о туловище.
По аналогичным причинам нельзя поднимать плечо бьющей руки вверх.
В конечной точке траектории удара нужно зафиксировать кисть и зажать кулак, кулак и предплечье образуют прямую линию. Иначе Ваш удар может закончиться трагично травматично. Можно провести аналогию: поезд который толкает вагоны по рельсам, поезд – это Ваш центр, вагоны – части Вашей руки, поезд и вагоны крепятся друг к другу и двигаются в одном направлении, при этом сила от поезда передается к последнему вагону.
Упражнение: отжимания на кулаках.
Основные точки на которые следует обратить внимание при постановке правильного удара:
1. кисть – жесткая фиксация в конечной фазе траектории.
2. локоть – в движении подкрепляет кисть и передает ей силу из бедра.
3. плечо – не вываливается вперед, не поднимается вверх, не остается на месте.
4. бедро и центр – дают основную силу, массу, скорость удару.
Всем кто хочет научиться правильно бить, советую записаться в секцию, где тренер поможет поставить правильный удар. Дома по книжкам это делать нереально очень долго.
Техника из законов физики не вытекает
Техника скорее всего обуславливает скорость удара. Но можно просто взять 500 граммовую гантельку в карман 
физика может объяснить, что получилось в результате твоих действий
а будешь ты менять свои действия или нет, это уже совсем другой вопрос
техника вытекает из целей, как по мне )
Уже 5 кю? )
3й но в нем уже тесно
Наткнулся на животрепещущую тему, не мог смолчать и не высказаться
А почему именно импульс?
Думаю, в данном случае нас должен интересовать эффект от удара, а раз нас интересует эффект, значит нужно обращать внимание на силу или же передаваемую энергию.
В принципе, и сила и энергия расчитываются по похожей формуле:
F = E = (mv2)/2. Вот тут самое интересное – скорость оказывает влияние во второй степени, значит, увеличивая скорость в два раза, сила удара увеличивается в 4 (!).
Собственно, это и главное ибо масса руки и части тела (которая задействована в ударе) у среднего человека примерно одинакова, поэтому побеждает тот, у кого преимущество в скорости.
А скорость удара в конечной точке будет тем выше, чем более рука будет расслаблена во время движения. Крепостить её нужно только в конце, чтоб зафиксировать передачу энергии. Вот тут, уже будут иметь значения техника и постановка удара, чтобы не травмировать руку, ну и чтоб качественно распределить кинетическую энергию.
Для того, чтобы рука во время удара могла двигаться свободно тут помимо техники удара, нужно ещё снимать телесные блоки с плечей, спины.